不吃油膩的東西，讓身體更清潔；不做不可及的夢，讓睡眠更安恬；不穿不合腳的鞋，讓步伐更悠閑；不跟無謂的潮流走，讓心情更寧靜；不緬懷無法回頭的過去，讓生活更快樂用心去愛，真誠去交，不求深刻，只求簡單。深圳貼片晶振廠家提醒員工簡單每一天，幸福每一天。

現代人生活節奏很快，快節奏的生活讓人無時無刻不得安寧，早上6點起床擠地鐵，晚上12點休息，連做夢都匆匆。但是該如何來自我調整呢，深圳貼片晶振廠家有秘方分享了，日間小睡是他保持健康的一個重要方法，午睡之前是一整天，睡醒后又有一整天等著你，讓人能把一天當成兩天看待。可知道午休對人體的好處。

不要小看午睡的作用，事實論證而 且研究表明：即便是非常短暫的午后小憩，也能增強大腦的記憶處理能力。美國NASA的調查結論：26分鐘的午睡，能讓飛行員表現提升34%，靈敏度提高54%，有助于維持或改善情緒。 午后是人在白天最倦怠疲乏的時候，小睡一下，對下午的幫助大有不同，事半功倍。

午覺屬于午休的一種方式，但午休還有很多有效方式。喝茶，聽音樂， 發呆、冥想、曬太陽等等，適合自己最重要。深圳晶振廠家建議員工養成好的習慣，利用好中午吃飯休息的1.5小時，高效午休30分鐘，讓其它的時間都元氣滿滿，工作效率高高。